RSS

5 Keuntungan Rutin Berolahraga

01 Feb

Kegiatan olahraga sangatlah penting. Dengan berolahraga, tubuh Anda akan merasa sehat dan bugar. Namun olahraga tidak hanya berkaitan dengan fisik saja, akan tetapi olahraga dapat membantu Anda untuk membangun kekuatan mental dan spiritual. Berikut adalah 5 keuntungan berolahraga:

1. Melatih Fisik

Olahraga melibatkan kegiatan fisik, artinya dengan berolahraga Anda akan melatih kekuatan otot-otot Anda. Hasilnya, tubuh Anda akan terlihat lebih bugar, kuat dan terlihat sangat ideal.


2. Membangun Mental

Olahraga membuat mental Anda menjadi kuat. Kesuksesan dan kegagalan dalam berolahraga adalah hal yang wajar dalam hidup. Seorang olahragawan dapat memenangi suatu pertandingan hari ini dan mengalami kekalahan esok harinya. Saat ini terjadi, seorang olahragawan akan berusaha terus memperbaiki diri demi kembali meraih hasil yang memuaskan dirinya. Inilah pelajaran terpenting dalam olahraga, yaitu bagaimana Anda tidak mudah menyerah dan takut dalam berkompetisi.

3. Meningkatan Kesehatan

Rutin berolahraga dapat membantu Anda membangun sistem kekebalan tubuh. Artinya, tubuh Anda akan lebih tahan terhadap serangan penyakit.

4. Membangun Kepercayaan Diri

Olahraga membangun kepercayaan diri. Saat rutin berolahraga, Anda akan menjadi sangat percaya diri. Bukan hanya mendapatkan keuntungan secara fisik, namun saat berolahraga Anda juga melatih diri untuk disiplin, berdedikasi dan mengemban tanggungjawab. Hal ini sangat bermanfaat dalam kehidupan keseharian Anda. Rajin berolahraga akan sangat membantu Anda meraih kesuksesan dalam hidup karena Anda memiliki kepercayaan diri yang tinggi.

5. Melatih Kemampuan Mengambil Keputusan

Dalam berolahraga, seperti bermain sepakbola, Anda akan berhadapan dengan situasi yang berubah sangat cepat. Saat itu terjadi Anda dituntut untuk dapat mengambil keputusan yang cepat dan tepat dalam berbagai situasi. Jika Anda tak mampu melakukan hal itu, maka Anda dan tim Anda akan mengalami kekalahan dalam pertandingan tersebut. Kebiasaan dalam menghadapi situasi ini akan membantu Anda bersikap bijaksana dan cepat dalam mengambil keputusan dalam kehidupan sehari-hari.

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada Februari 1, 2013 in Gokil

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: